jak się

życzymy dużo zdrowia daro ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą

Pare lat temu jak ten art czytałem to był ciekawy wiec w Grasikowej wersji pewnie tyż ale powiem tylko... że zanim sie zacznie krytykowac/zachwalac hmb... to trzeba wiedziec wszystko co tutaj napisane... .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się [...]

Ludzie to naprawde ważne jak ktoś wie to niech się podzieli :) Co sie gapisz ....

Rogue! wlasnie wpadl mi w rece twoj post, tez mam problemy z bezsennoscia, u mnie jest to o tyle powazny problem iz utrudnia mi regeneracje, zwlaszcza jak sie duzo trenuje, sadze ze zanim siegniesz po tabsy warto sprobowac metod naturalnych no i troche usprawnienie stylu zycia. Przede wszystkim jezeli np. chcesz spac ok. 0:00 warto wybrac sie na [...]

[...] masy nie nabrała. Możesz też kupić coś takiego co jej sie nie przyda a ty z tego skorzystasz A tak na serio to coś czym sie interesuje .DObrym pomysłem może być królik miniaturka ,są naprawde za***iste a jak sie jej znudzi to zawsze można na pasztet przerobić. Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"

MAM PYTANIE DO CYKLU 3 - REGENARACJA. 1 podstawowe pytanie brzmi: O CO W TYM CHODZI ?? bo wogole nie czaje jak mam przeksztalcic cykl 2 w 3 ? "WYKONUJEMY JEDNAK PO 1 TRENINGU NA KAŻDĄ GRUPĘ MIĘSNIOWĄ !!!" znaczy jak po jednym ? tylko raz w tygodniu dzien A i raz dzien B ?? "OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ ĆWICZEŃ" - czyli?: dzień A Klatka [...]

Wielkie dzięki. Krótko i na temat. Cały Kapu. ps. garuluje "blu belt"-a, jak mawia Soca. Nalezał Ci sie. Ale nie rozpędzaj sie za bardzo, zebys nie dostal purpury zanim Mirek nie dostanie Brązu, bo sie jeszcze zechce pozbyc konkurencji. Pozdro.

rozumiem,dzieki marcinecki,no to bede zamienial jak mowisz troche niektore produkty,np.kasze gryczana zamiast jeczmiennej w dzien bez treningu,zamiast piersi z kury,pieczen wolowa,itp.a co do treningu to zrobie ten moj,tj.lapy 2 razy w tyg,a reszte raz,wydaje mi sie ze to optymalne rozwiazanie,bo ten trening szamana mnie nieprzekonuje,lapy 3 razy [...]

Nie wiem jak to się odbywa...ale nie sądzę by Ci receptę z Polski zrealizowali w innym kraju......byłoby zbyt łatwo nie uważasz? :D :P

macrayven ja bym został jednak przy efce a carbo to wiadomo ze nie jest to trening siłowy dopompowanie mięsni nie jest ważne, więc carbo jak najbardziej się przyda będzie dostarczało równomiernie energii. Ale rozciągaj mięsnie masuj je podczas wysiłku bo to może Ci pomóc przetrwać tą próbę Życie jest za krótkie by być małym.....

Hm..., a moze mi ktos ocenic takie badziewko jak "Total Gym 1000" ?? Reklamowane bodajze na TVN w telezakupach ;]. Moj wujek to ma, nie uzywa i moglbym po taniej cenie odkupic, ale oplaca sie??

jak na tak krotki okres wygladasz dobrze.masz braki ale to oczywsite ze w tak krotkim czasie nie moze byc idealnie...ale jest bardzo dobrze.ale dziwi mnie ze na "takim" treningu tak dobrze rosniesz...pozdrawiam.i masz soga:)za to ze jako 1 cie oceniam:)) chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

[...] + Hmb Jak pisze d****stwa to przepraszam; A ja wywalilem koksy i chodze na piwo i jest pieknie Od czasu do czasu cos wychlac to nie od razu alkoholizm Vlad Choc nie mowie ze pije tylko okazjonalnie E-lite, soczki czy tabletki, na cyklu sie nie chleje i koniec, jak lubisz pic (jak ja) to tych dwoch rzeczy sie nie da polączyc ...Niestety

a co powiece na to ze od poł roku nawet wiecej mi nic nie urosło procz siły?jak to nazwac?sorki ze sie wbiłem do tego postu:D

[...] dużo jem :] dziennie jem około 10 posiłków , w tym mięso drób i wołowine , czasami sie trafi wieprzowina ale żadko , nie biore supli ani sterów , i niepolecam bo widziałem jak moi kumple po tym wyglądali - stery to shit ! ! ! pije dziennie 1 litr mleka minimum ! i jem owoce :P ps. mam 16 lat i za***iście szybką przemiane materii :) Miłego dnia [...]

uuuuu to ja marnie wypadam: 3,5 h - karate kyokushin 2 h - wf 4*45 min. = 3 h - basen ------------------------------ 8,5 h cwiczen Niewiele, ale jeszcze codziennie jakis maly trening w domciu. Hmm... jak na mnie to calkiem niezle LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT RESPECTED BY ALL...

skakanka przedewszystkim poprawia kondycje lepiej niz bieganie pozatym zapewnia dobra rozgrzewke mozesz skakac seriami np po 3 minuty lub jedna seria najdluzej jak mozesz a pozniej robisz inne cwiczenia skakanka poprawia tez prace nog http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa strajkujący innaczej -jestem w szoku [...]

[...] Symbolem pozytywnym. Jest wyrazem miłości, troski, więzi, szacunku. Jest używane do świętowania ważnych wydarzeń i opłakiwania strat. Staje się równie często nagrodą, jak i pocieszycielem. Jest niezbędnym elementem rozrywki, towarzyskich spotkań i codziennych przyzwyczajeń. Odmawianie jedzenia jest wciąż jeszcze kojarzone z chorobą, [...]

[...] gory okolo 15 sek) 2. Pompki zwykle (nie mam drazka :( ) 3. Pompki z nogami na tapczanie, rece na szerokosci barkow 4. Pompki na taborecie (nie jestem do konca przekonany jak sie robi pompki w podprze tylem ) 5. Wspiecia na palcach (poczulem nagle ze jest mi potrzebne te cwiczenie) 6. Wznosy 4kg hantli (tu mysle ze 1kg nie robi wiekszej [...]

[...] na MP w kazimierzu w zeszłym roku ale w innych kategoriach-mam do ciebie duza prosbe-z tego co wiem to ty bylęs na MŚ hałas i ktos jeszcze-prosze opowiedz troszke jak było-który ty byłęs który hałas-jak ogólnie przebiegały zawody bo bardzo jestem ciekaw a ciezko sie skąds dowiedziec-acha i jeszcze kim jest ten gośc ktory wygral kat [...]